唔知大家有冇發現， 明明日日都訓得好夠，但成日都會覺得好攰，“熊貓眼”問題出哂黎？其實黑眼圈唔止係因為熬夜，好可能係因為你宮寒！當血液循環唔暢通，其實可以透過眼皮睇到，循環唔好就會形成「黑眼圈」~ 今次就同大家分享一下，宮寒點樣會引致黑眼圈，仲有3款暖宮茶就可以飲走”熊貓眼”，真係女生恩物！
宮寒，其實係指女生子宮內部溫度過低，呢種情況通常由生活習慣、飲食不均衡或情緒壓力引致。當子宮變得寒冷，身體血液循環會受到影響，導致黑眼圈出現。
飲食對我哋身體嘅影響非常大，特別係炎熱嘅夏天，女生成日都會飲冷飲，喝冷飲對女生的壞處更加顯著。長期攝取冷飲會影響子宮的溫度，造成宮寒的問題。食用過多生冷、寒涼食物（如刺身、凍飲、雪糕）亦會加重宮寒的情況。
不規律嘅生活作息，特別係捱夜同缺乏運動，都會導致血液循環唔順暢，進一步影響子宮溫度。缺乏運動會使身體的代謝變慢，血液循環變差，增加宮寒風險。
情緒會直接影響身體的健康，壓力過大、焦慮或者長期緊張都會導致內分泌失調，進一步影響子宮的溫度。
宮寒會令我哋的血液循環變差，面部血流不足，導致眼周肌膚容易出現暗沉。當子宮寒冷時，血液流動受到阻礙，身體同塊面無法得到充足的血液供應。眼周的血液流動減少，好容易形成黑眼圈，令個樣好疲倦。
宮寒會影響荷爾蒙的分泌，導致女性的內分泌系統出現問題。當內分泌失調時，皮膚狀態會變得唔穩定，令皮膚失去光澤，變得乾燥或暗沉。黑眼圈明顯出現，無法遮蓋眼周疲憊感。
宮寒令身體容易Feel到疲倦，長期疲勞會導致我哋對眼得唔到足夠休息。無論係捱夜定係工作壓力大，疲倦狀態會令眼部肌肉緊繃，導致血液循環進一步受阻，形成熊貓眼。
紅棗被譽為「天然の補血聖品」，有助改善血液循環，加速氣血運行，減少瘀血積聚，每天飲一杯紅棗水有效減少黑眼圈出現。
材料︰紅棗5粒、水300ml
做法:將幾顆紅棗放入清水中煮沸，煮約10-15分鐘，然後可以根據個人喜好加入少量蜂蜜調味，飲用時可溫熱最佳。
生薑有良好嘅暖身效果，具有散寒作用，幫助促進血液循環，對改善宮寒有極大幫助。黑糖薑茶有效增強血液流動，飲完黑眼圈會明顯減少!
材料︰老薑 120g 、 黑糖 40g 、 水800ml
做法:將切片的生薑放入水中煮沸，煮5-10分鐘後加入適量黑糖，攪拌均勻，待其稍微冷卻後即可飲用。
桂圓+紅棗絕對係女生的補身恩物!幫助行氣活血+暖子宮，能夠幫助改善宮寒問題，促進血液循環，仲有養顏功能，從而減少黑眼圈的形成。紅棗有助補血同養顏，改善血液循環，令你面色紅潤，黑眼圈自然減少！
材料︰15 g桂圓、15 g無核紅棗、50 g冰糖、4 杯水（1000 ml）
做法:將桂圓和紅棗一同放入水中煮沸，煮約10分鐘，根據個人口味可以加入少量蜂蜜，溫熱飲用效果最佳。
不過! 呢啲養身荼都只可以減少黑眼圈出現，至於想消除現有嘅黑眼圈，就要用以下呢3種方法解決 !
眼部按摩有助於促進眼周血液循環，減少眼部疲勞同水腫。幫助刺激淋巴排毒，減少黑眼圈形成。
浸腳係一個非常有效嘅養生方法。有中醫指出，每晚用溫熱的水浸30分鐘，可以達到驅寒效果，身體溫度提升，
血液流動變得更加順暢，眼周的血液循環也會改善，有效減少黑眼圈。
熱敷能夠減少眼部肌肉的緊繃感，有效促進眼周的淋巴同血液循環，幫助舒緩眼疲勞。特別適合長時間對著電腦和 手機嘅朋友仔，能夠幫助眼睛放鬆，消除黑眼圈!
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