唔知大家有冇發現， 最近“黑眼圈”越來越明顯？其實，唔單止係熬夜或者壓力，飲唔夠水都係一個主要原因！根據研究，95%嘅香港人都唔知道，飲唔夠水會對皮膚造成影響，尤其係眼周圍嘅肌膚。黑眼圈唔單止令你睇落好頹好殘，仲會影響埋你嘅自信心。今篇文章，我會介紹4款對抗黑眼圈嘅食物，重拾明亮有神Bling Bling雙眼！
水係身體必需嘅元素，唔單止可以保持身體運作正常，仲可以幫助皮膚保持水分。如果飲唔夠水，身體就會開始出現問題，例如皮膚乾燥、疲倦，甚至影響腎臟健康。
水分唔夠會令皮膚失去彈性，變得乾燥暗沉。缺水會使皮膚無法保持光澤，容易出現皺紋同粗糙，整體外觀都會受影響。
水分對新陳代謝至關重要。飲唔夠水會減慢身體嘅代謝率，影響消化同營養吸收，可能導致體重增加或者消化不良。
腎臟需要充足嘅水分去排毒。如果長期缺水，腎臟功能可能會受損，增加腎結石同其他腎臟疾病的風險。
缺水會影響大腦功能，導致注意力不集中、思維遲鈍，甚至影響情緒，令你感到焦慮同疲倦。水分不足會令你整體精神狀態下降，無法應對日常生活的挑戰。
宮寒會令我哋的血液循環變差，面部血流不足，導致眼周肌膚容易出現暗沉。當子宮寒冷時，血液流動受到阻礙，身體同塊面無法得到充足的血液供應。眼周的血液流動減少，好容易形成黑眼圈，令個樣好疲倦。
宮寒會影響荷爾蒙的分泌，導致女性的內分泌系統出現問題。當內分泌失調時，皮膚狀態會變得唔穩定，令皮膚失去光澤，變得乾燥或暗沉。黑眼圈明顯出現，無法遮蓋眼周疲憊感。
宮寒令身體容易Feel到疲倦，長期疲勞會導致我哋對眼無足夠休息。無論係捱夜定係工作壓力大，疲倦狀態會令眼部肌肉緊繃，導致血液循環進一步受阻，形成熊貓眼。
紅番茄富含維他命C同抗氧化劑，對皮膚健康非常有益。維他命C有助於促進膠原蛋白的生成，增強皮膚彈性，減少黑眼圈。抗氧化劑則能夠對抗自由基，減少皮膚損傷
黑芝麻含有豐富的鈣、維他命E和抗氧化劑，對潤澤肌膚非常有效。維他命E能夠促進血液循環，改善黑眼圈。同時，黑芝麻中的脂肪酸能夠保持皮膚的水分，防止乾燥。
紅蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，能夠轉化為維他命A，有助促進皮膚健康和視力。維他命A可以改善皮膚的再生能力，減少黑眼圈的形成。
海帶含有豐富的礦物質，例如碘和鈣，對身體健康好有益。海帶仲有助於排毒，促進新陳代謝，排毒後，皮膚會變得更加光滑，黑眼圈自然會減少。
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